Lieve vrouw, zeg eens eerlijk...maak jij voldoende tijd voor jezelf?
Is het antwoord hierop nee? Of nog erger; kun jij je niet herinneren wanneer je voor het laatst bewust iets voor je eigen ontspanning hebt gedaan? Dan is het tijd voor actie!
Vrouwen maken vaak als laatste pas tijd voor zichzelf. En soms pas als het te laat is.
Je begint het te merken aan je mentale of lichamelijke gezondheid of in je werk, gezin of relatie.
Yoga Nidra biedt direct ontspanning voor je lichaam en je geest. Dit helpt stress te verminderen, slaap te verbeteren, creativiteit te stimuleren en emotioneel evenwicht te herstellen.
Mijn Yoga Nidra workshops zijn laagdrempelig, in de hoop zoveel mogelijk vrouwen te bereiken en te zorgen voor meer balans en ontspanning. Want dat verdienen we!
En uiteindelijk heeft iedereen om ons heen daar ook het meeste aan. Mijn persoonlijke overtuiging: zorg goed voor jezelf, pas dan kun je goed voor anderen zorgen.
In de workshop beleven we een heerlijk ontspannen moment. Maar dat is niet het enige. Ik leg je ook uit hoe je deze diepe ontspanningsoefening thuis zelf goed kunt toepassen.
Zie ik je daar?
Liefs, Winnie
Veel vrouwen gingen je al voor en lieten een review achter...
"Een heerlijke en ontspannen yoga nidra workshop. Een fijne en veilige omgeving met goede begeleiding. Zeker een aanrader! Ik heb tijdens deze workshop yoga nidra voor de eerste keer ervaren en ik vond het heel prettig en rustgevend. Dankjewel <3"
Sanne uit Haaften
"Wat een rustgevende sfeer! als je binnenkomt ben je meteen op je gemak. De ruimte is lekker warm en ik mocht genieten van de yoga nidra workshop! Winnie haar stem is erg prettig en dat maakte mijn ochtend helemaal top! Dank je wel Winnie"
Monique uit Kerkdriel
Heerlijke ervaring gehad van Nidra yoga in een workshop. Goed verzorgd en duidelijke uitleg hoe het allemaal werkt onder genot van heerlijke thee. De ervaring met Nidra yoga was heerlijk en fijn om te weten dat je op deze manier je zo goed kan ontspannen en je mind kan resetten. Echt een aanrader!
Angelique uit Meteren
Yoga nidra helpt om...
spanning in je lijf te minderen
piekeren te verminderen
slaap te verbeteren
stress te verlagen
creatieve flow te stimuleren
hormoonbalans te brengen
Deze workshop is voor jou als je...
verlangt naar rust in je hoofd
diepe ontspanning wil voelen
tijd voor jezelf wil nemen
hernieuwde energie wil ervaren
weer in contact wil komen met jezelf
wil weten hoe Yoga Nidra werkt
Yoga Nidra wordt ook wel 'de slaap van de Yogi' genoemd. Het is een vorm van Yoga zonder fysieke inspanning. Je hoeft alleen maar comfortabel te gaan liggen. Ik begeleid je naar een diepe staat van ontspanning met mijn stem en met de klanken van instrumenten, zodat je parasympatische zenuwstelsel geactiveerd wordt. Dit is jouw rust- en herstelmodus.
Locatie
Powerhouse Pilates studio (locatie Lingehoeck) aan de Rijnstraat 22 in Geldermalsen.
Er is parkeergelegenheid.
Benodigdheden
Je hebt warme comfortabele loszittende kleding aan en sokken die je voeten warm houden.
Overige benodigdheden worden verzorgd.
Kosten
Uitgebreide workshop (2 uur): € 42,50 Inclusief uitleg, Yoga Nidra sessie, thee, (fruit) water, after-yoga snack* en self-care goodiebag
*Aangepast i.v.m. dieetwensen is mogelijk
Bonus: een goed gevulde self-care goodiebag met cadeautjes en kortingsacties van vrouwelijke onderneemsters
Ik volgde al yin yoga thuis en dacht eigenlijk dat yoga nidra niets voor mij zou zijn. Toch was ik nieuwsgierig geworden, mede doordat mijn therapeut het eens noemde als iets dat ik zou kunnen proberen. Ik besloot het een kans te geven, en daar ben ik heel blij om. De workshop was heerlijk: een warme binnenkomst, een fijne rustige sfeer en ruimte om na afloop echt even na te genieten. Winnie begeleidt je op een zachte en prettige manier en haar stem is enorm fijn om naar te luisteren. Ik heb er oprecht van genoten
Melissa uit Culemborg
"Een hele fijne ochtend mogen beleven bij de workshop yoga Nidra van Winnie. Al meteen bij binnenkomst een warm en welkom gevoel. Naast dat we zijn verwend met heerlijke snackjes en een heel lief cadeau tasje vond ik het ook interessant wat Winnie uitlegde over het effect van yoga Nidra! De les was een mooie en bijzondere ervaring. Ik kan mij niet snel overgeven aan totale ontspanning, maar dat lukte dit keer wel! Ik ga dit zeker vaker doen, want ik ben er na vanmorgen wel van overtuigd dat dit bijdraagt aan een stukje balans in een druk leven!
Martine uit Meteren
"Fijne Yoga Nidra workshop ervaring bij Winnie. Een aanrader voor iedereen die op de juiste manier wilt ontspannen of wil leren ontspannen. Bedankt voor dit fijne moment."
Anita uit Tuil