Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel 'de slaap van de yogi' genoemd. Yoga Nidra is een vorm van yoga zonder fysieke inspanning. Je hoeft alleen maar comfortabel te gaan liggen. Tijdens een yoga Nidra sessie begeleid ik je met mijn stem naar een diepe staat van ontspanning, zodat je zenuwstelsel volledig tot rust kan komen. Yoga Nidra is als het ware een powernap waarbij je wakker blijft.
Yoga Nidra biedt direct ontspanning voor je lichaam en je geest. Dit helpt stress te verminderen, slaap te verbeteren, creativiteit te stimuleren en emotioneel evenwicht te herstellen.
Er is geen yoga ervaring nodig om mee te doen met Yoga Nidra.
Zij-inzicht biedt Yoga Nidra 1 op 1 aan, als onderdeel van persoonlijke begeleiding. Daarnaast zijn er mogelijkheden voor groepssessies op aanvraag en zijn er af en toe workshops op inschrijving.
Introductie workshop Yoga Nidra in Geldermalsen
Een workshop in het thema zelfzorg en positieve affirmatie. In de workshop word je meegenomen in de filosofie en de theorie achter Yoga Nidra. Je krijgt uitleg over de werking van deze diepe ontspanningsoefening. Vervolgens wordt een Yoga Nidra sessie uitgevoerd. Tot slot sluiten we samen af met een kopje thee en iets lekkers. Dit is deels in rust waarbij je terugblikt op je eigen ervaring. Daarnaast is er ook ruimte voor ontmoeting en om met elkaar na te praten. Je krijgt een gevulde selfcare goodiebag mee naar huis.
Neem eens lekker de tijd voor jezelf met deze workshop! Je bent van harte welkom.
Eerstvolgende workshops:
| Datum | Tijd |
|---|---|
| 22 november 2025 | Starttijd 9.45 uur |
Via bovenstaande knop kun je jouw plek direct boeken.
Locatie
De workshop vindt plaats bij Powerhouse Pilates studio (locatie Lingehoeck) aan de Rijnstraat 22 in Geldermalsen.
Er is parkeergelegenheid.
Benodigdheden
Je hebt comfortabele loszittende kleding aan en sokken die je voeten warm houden.
Matten en overige benodigdheden worden verzorgd.
Kosten
Workshop (~2 uur): € 42,50 incl. BTW Inclusief thee, water, after-yoga snack* en selfcare goodiebag.
*Aangepast i.v.m. dieetwensen is mogelijk
Regelmatig aan Yoga Nidra doen helpt bij slapeloosheid en chronische stress. Vrouwen kunnen meer hormonale balans ervaren.