Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel 'de slaap van de yogi' genoemd. Yoga Nidra is een vorm van yoga zonder fysieke inspanning. Je hoeft alleen maar comfortabel te gaan liggen. Tijdens een yoga Nidra sessie begeleid ik je met mijn stem naar een diepe staat van ontspanning, zodat je zenuwstelsel volledig tot rust kan komen. Yoga Nidra is als het ware een powernap waarbij je wakker blijft.
Yoga Nidra biedt direct ontspanning voor je lichaam en je geest. Dit helpt stress te verminderen, slaap te verbeteren, creativiteit te stimuleren en emotioneel evenwicht te herstellen.
Er is geen yoga ervaring nodig om mee te doen met Yoga Nidra.
Zij-inzicht biedt Yoga Nidra 1 op 1 aan, als onderdeel van persoonlijke begeleiding. Daarnaast zijn er mogelijkheden voor groepssessies op aanvraag en zijn er af en toe workshops op inschrijving.
Introductie workshop Yoga Nidra in Geldermalsen
Een workshop in het thema zelfzorg en positieve affirmatie. In de workshop word je meegenomen in de filosofie en de theorie achter Yoga Nidra. Je krijgt uitleg over de werking van deze diepe ontspanningsoefening. Vervolgens wordt een Yoga Nidra sessie uitgevoerd. Tot slot sluiten we samen af met een kopje thee en iets lekkers. Dit is deels in rust waarbij je terugblikt op je eigen ervaring. Daarnaast is er ook ruimte voor ontmoeting en om met elkaar na te praten. Je krijgt een gevulde selfcare goodiebag mee naar huis.
Neem eens lekker de tijd voor jezelf met deze workshop! Je bent van harte welkom.
Eerstvolgende workshops:
| Datum | Tijd |
|---|---|
| 15 maart 2026 (editie voor stiefmoeders) | Starttijd 13.45 uur |
| 17 april 2026 | Starttijd 19.00 uur |
Locatie
De workshop vindt plaats bij Powerhouse Pilates studio (locatie Lingehoeck) aan de Rijnstraat 22 in Geldermalsen.
Er is parkeergelegenheid.
Benodigdheden
Je hebt comfortabele loszittende kleding aan en sokken die je voeten warm houden.
Matten en overige benodigdheden worden verzorgd.
Kosten
Workshop (~2 uur): € 42,50 incl. BTW Inclusief thee, (fruit) water, after-yoga snack* en selfcare goodiebag.
*Aangepast i.v.m. dieetwensen is mogelijk
Reviews
"Fijne Yoga Nidra workshop ervaring bij Winnie. Een aanrader voor iedereen die op de juiste manier wilt ontspannen of wil leren ontspannen. Bedankt voor dit fijne moment."
Anita uit Tuil
"Een heerlijke en ontspannen yoga nidra workshop. Een fijne en veilige omgeving met goede begeleiding. Zeker een aanrader! Ik heb tijdens deze workshop yoga nidra voor de eerste keer ervaren en ik vond het heel prettig en rustgevend. Dankjewel <3"
Sanne uit Haaften
"Wat een rustgevende sfeer! als je binnenkomt ben je meteen op je gemak. De ruimte is lekker warm en ik mocht genieten van de yoga nidra workshop! Winnie haar stem is erg prettig en dat maakte mijn ochtend helemaal top! Dank je wel Winnie"
Monique uit Kerkdriel
"Vandaag een workshop yoga nidra bijgewoond!! Een heerlijke en ontspannen ervaring waarbij Winnie op een rustige manier alles uitlegt en je daarna echt tot ontspanning laat komen!! Een echte aanrader!!"
L. uit Tuil
"Een hele fijne ochtend mogen beleven bij de workshop yoga Nidra van Winnie. Al meteen bij binnenkomst een warm en welkom gevoel. Naast dat we zijn verwend met heerlijke snackjes en een heel lief cadeau tasje vond ik het ook interessant wat Winnie uitlegde over het effect van yoga Nidra! De les was een mooie en bijzondere ervaring. Ik kan mij niet snel overgeven aan totale ontspanning, maar dat lukte dit keer wel! Ik ga dit zeker vaker doen, want ik ben er na vanmorgen wel van overtuigd dat dit bijdraagt aan een stukje balans in een druk leven!
Martine uit Meteren
Heerlijke ervaring gehad van Nidra yoga in een workshop. Goed verzorgd en duidelijke uitleg hoe het allemaal werkt onder genot van heerlijke thee. De ervaring met Nidra yoga was heerlijk en fijn om te weten dat je op deze manier je zo goed kan ontspannen en je mind kan resetten. Echt een aanrader!
Angelique uit Meteren
Ik volgde al yin yoga thuis en dacht eigenlijk dat yoga nidra niets voor mij zou zijn. Toch was ik nieuwsgierig geworden, mede doordat mijn therapeut het eens noemde als iets dat ik zou kunnen proberen. Ik besloot het een kans te geven, en daar ben ik heel blij om. De workshop was heerlijk: een warme binnenkomst, een fijne rustige sfeer en ruimte om na afloop echt even na te genieten. Winnie begeleidt je op een zachte en prettige manier en haar stem is enorm fijn om naar te luisteren. Ik heb er oprecht van genoten
Melissa uit Culemborg
Regelmatig aan Yoga Nidra doen helpt bij slapeloosheid en chronische stress. Vrouwen kunnen meer hormonale balans ervaren.