Stiefmoeders maken vaak als laatste pas tijd voor zichzelf. Soms pas als het te laat is.
Je begint het te merken aan je mentale of lichamelijke gezondheid. Of aan terugkerende spanningen in je relatie en je samengestelde gezin.
Je voelt dat je iets wil veranderen. Maar waar moet je beginnen?
Het goede nieuws is dat de sleutel bij jouzelf ligt. En jezelf heb je altijd bij je! je kunt dus vandaag nog de stap nemen om verandering naar meer balans en ontspanning in je rol als stiefmoeder in gang te zetten.
In dit persoonlijke traject krijg je inzicht in je eigen gevoelens, gedachten en kernwaarden. Je wordt je bewust van de plek die jij inneemt in het samengestelde systeem. Vanuit deze inzichten worden de stappen die je kunt nemen helder.
Vanuit mijn eigen ervaring als stiefmoeder waarbij ik merkte dat steeds dezelfde patronen in ons samengestelde gezin terugkwamen, ben ik me gaan verdiepen in de dynamieken en loyaliteiten die spelen in een samengesteld systeem. Ik heb me vaak machteloos gevoeld als er steeds weer spanningen waren in huis. Ik kwam er gaandeweg achter dat dit veel te maken heeft met de plek die je als stiefmoeder zelf wel of niet in neemt. En dat dát iets is waar je wél invloed op hebt. Inmiddels leef ik gelukkig samen in mijn stiefgezin.
In het hulpaanbod voor samengestelde gezinnen miste ik altijd een aanbod waarin ik 1 op 1 met mijn eigen worstelingen aan de slag kon. Ik ben me gaan scholen en dat aanbod heb ik nu, met liefde, voor mede stiefmoeders gecreëerd in het traject 'Van binnenuit naar Balans'.
Deze vrouwen gingen je al voor en lieten een review achter
"Ik heb een heel goed gevoel overgehouden van gisteren. Het voelt een beetje als een opluchting. Ik heb me erg bij je op mijn gemak gevoeld. Ik vond het verhelderend, zinvol en inzichten gevend. Ook heb ik gevoelens los kunnen laten."
M. uit Geldermalsen
Vandaag bij Winnie op zoek geweest naar mijn kernwaarden. We waren beiden enthousiast om dit te onderzoeken. Het resultaat geeft ook direct inzichten waar je de volgende dag al mee aan de slag kan! Ik zou het iedereen aan willen raden. Het geeft zoveel inzicht!
Lenie uit Tuil
"Ik vond het een hele bijzondere ervaring en ook heel mooi om te zien hoe mijn eigen plek verandert en dat je in een keer dat inzicht krijgt"
L. uit Tricht
Onderaan deze pagina lees je wat de sessies inhouden. Maar...jouw begeleiding is altijd maatwerk. Samen kunnen we de begeleiding steeds aanpassen aan wat jij op dat moment nodig hebt.
Ik begeleid jou vanuit ervaringsdeskundigheid en de nodige kennis over samengestelde gezinnen.
Traject: Van binnenuit naar balans
Duur van het traject: zes sessies van 60 minuten
Prijs: 595 euro
Kijk zelf in de online agenda wanneer je kunt starten.
Wil je eerst gratis kennismaken? Neem dan contact op via het contactformulier.
"Met elk nieuw inzicht ontstaat er meer rust, helderheid en ruimte voor verandering."
FAQ
"Kan ik samen met mijn partner het traject volgen?"
Nee. Mijn aanbod is juist gericht op de stiefmoeder alleen. Wel is er de mogelijkheid om bij bepaalde onderdelen de koppeling naar je partner te maken door middel van een thuisopdracht.
"Ik heb een LAT relatie, is het traject dan ook voor mij geschikt?"
Ja zeker, het maakt niet uit in welke vorm je een relatie hebt, als er stiefkinderen in je leven zijn en je ervaart hierbij uitdagingen, dan kan het traject je helpen om hier meer balans en ontspanning in te gaan ervaren.
Van Binnenuit naar Balans
Sessie 1
Een 1 op 1 systemische opstelling. Je kunt hierbij kiezen uit een tafelopstelling met poppetjes of kaarten, of een opstelling met vloerankers. We starten met jouw hulpvraag of thema. Een opstelling levert je bewustzijn op van welke plek jij inneemt, welke rol jij pakt en hoe dit invloed heeft op het systeem om je heen. Het helpt ook om dingen aan te kijken en te doorvoelen. Het geeft altijd inzichten waar je mee verder kunt.
Sessie 2
Een 1 op 1 systemische opstelling. We gaan verder door op de inzichten die uit de eerste opstelling zijn gekomen en diepen deze verder uit om tot de kern te komen.
Sessie 3
Een kernwaardenverkenning. Vanuit deze verkenning komen op relevante levensgebieden kernwaarden naar voren. Het is goed om helder te krijgen wat de belangrijkste waarden zijn voor jou in jouw leven. We reflecteren er op in hoeverre deze waarden nu een plek hebben op die verschillende gebieden in je leven, of juist niet.
Sessie 4 + 5
We gaan nu verder borduren op de inzichten die we hebben gekregen uit sessie 1, 2 en 3. We kunnen hierbij diverse, wat meer coachende praktische, begeleidingsvormen inzetten. Het doel is om te komen naar stappen die jij kunt nemen naar meer persoonlijk leiderschap en daarmee meer balans, rust en ontspanning in je leven. Bijvoorbeeld de cirkel van invloed, oplossingsgerichte coaching, het G-schema, tafelopstellingen. Desgewenst kunnen we ook nog inzoomen op het communiceren van grenzen en behoeften naar naasten op een manier dat dit verbindend werkt.
Sessie 6
Een 1 op 1 Yoga Nidra sessie. Deze diepe ontspanningsoefening bevat een visualisatie en intentie. Deze stemmen we af op welke stappen jij wil gaan nemen en welke wens jij hebt richting de toekomst. Deze verwerken we in de oefening waardoor je deze op onderbewust niveau meeneemt. Zo verankeren we de ontwikkeling die je in het traject hebt doorgemaakt. Daarnaast is de sessie een heerlijke ontspanningsoefening ter afsluiting van het traject. Ook geef ik je tips mee hoe je deze oefening zelf ook thuis effectief kunt gaan inzetten.